Retiros Plan Irene: Bienestar y Aventura

Escapa de la rutina y reconecta contigo mismo en nuestros retiros exclusivos. Ofrecemos 4 retiros al año de bienestar, ayuno, wellness y multiaventura. Únete a una comunidad que busca un estilo de vida saludable y experiencias transformadoras.

Renueva tu energía tras el verano

 

¿Cómo funciona el retiro? La experiencia comienza antes de llegar al retiro. El lunes previo crearemos un grupo de Whatsapp donde estaremos en contacto y recibirás las pautas para preparar tu cuerpo durante los 4 días previos al ayuno.

Nuestra última comida será el jueves noche y a partir de ese momento comenzaremos el ayuno, consumiendo únicamente agua e infusiones.

El viernes dará comienzo el retiro presencial, donde disfrutaremos de unos días de conexión, descanso y naturaleza, combinando actividades como senderismo, ejercicio suave, yoga, baños de sol, magnesio relajación y otras experiencias de bienestar.

Una experiencia para bajar el ritmo, descansar el cuerpo y dedicarte tiempo a ti

Acompañamiento antes y durante todo el proceso

Oferta: 195€ antes del 14 de Septiembre

230€ hasta último día de reserva 27 Septiembre

 

¿Para quién son estos retiros?

Nuestros retiros van dirigidos a personas que desean hacer una pausa

Para personas interesadas en el ayuno, el bienestar y los hábitos saludables que quieran disfrutar de unos días en la naturaleza, combinado con descanso.

No es necesario tener experiencia previa en el ayuno, aunque antes de participar se realizará una valoración individual para comprobar que la experiencia es adecuada para cada persona.

Un espacio para cuidarte

¿Qué puedes esperar obtener?

  • Un descanso digestivo: alejarte durante unos días de comidas, alcohol y otros excesos para dar un descanso temporal al sistema digestivo
  • Desconectar de hábitos automáticos: salir de la rutina y observar como te relacionas con el hambre, la comida y el estrés
  • Mayor conciencia corporal: aprender a reconocer sensaciones de hambre, saciedad, energía y cansancio
  • Un espacio de calma mental: meditación, respiración, yoga y contacto con la naturaleza
  • Aprender sobre el ayuno: comprobar que ocurre durante el ayuno, la preparación y cómo romperlo para volver a normalidad progresivamente
  • Una experiencia en grupo: compartir el proceso con personas afines aporta mucha motivación y sensación de acompañamiento

"El retiro de Plan Irene fue una experiencia transformadora. No solo me sentí renovado físicamente, sino que también conecté con personas increíbles y aprendí valiosas herramientas para mi bienestar."

José M. Mestre, Participante del retiro